齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，6月6日是第30个全国爱眼日，今年的活动主题是“关注普遍的眼健康”。在此背景下，山东省卫生健康委于6月4日召开了“鲁医健康说”系列健康知识发布会，邀请相关专家分享眼健康的知识。

眼底病的重要性
山东省眼科医院视光科主任医师张菊指出，眼底病是全球导致视力损伤和失明的主要原因之一。糖尿病视网膜病变、黄斑变性、视网膜血管阻塞以及高度近视相关眼底病变均属于重点关注的眼底病。目前，主要的患者群体被称为“五高人群”，包括糖尿病、高血压、高血脂、高度近视以及老年人。

高危人群的关注
以下是五类高危人群需特别重视：
1. 糖尿病患者：长期高血糖损害视网膜，导致渗漏和出血。病程超过15年的糖尿病患者中，视网膜病发病率超过60%。
2. 高血压患者：此类患者常见高血压性视网膜血管硬化，引发出血等问题。
3. 高血脂患者：代谢异常加速眼底血管老化，提高黄斑变性风险。
4. 高度近视者（600度以上）：眼轴延长使视网膜变薄，眼底病变风险显著高于正常人群。
5. 中老年人：年龄增长带来全身与眼部结构的退化，易发生黄斑及血管性疾病。

预防与管理措施
这五类高危人群应积极采取预防和早期发现措施，以降低严重眼底病变的风险。日常生活方式的调整建议如下：
1. 控制体重，减少高糖和高盐饮食，多摄入深色蔬菜及富含维生素的食物（如胡萝卜、蓝莓）。
2. 合理用眼，避免长时间近距离用眼，保持正确的工作姿势，调整屏幕距离和高度，以减少眼睛疲劳。

在基础疾病的管理方面，高血压和糖尿病是眼底病的主要诱因。通过控制血糖和血压在正常范围内，可以显著降低眼底病风险。糖尿病患者应保持空腹血糖≦70mmol/L，高血压患者应维持血压＜140/90mmHg，以减少血管伤害。

定期筛查与自查
每位成年人需每年进行一次眼底检查，而糖尿病患者等“五高人群”则需根据病情每3-6个月复查一次，以便及早发现眼底病变。此外，家庭也可以进行简单的自我测试，例如通过“直线观察法”，交替遮盖单眼，观察直线物体（如门框）是否变形，若发现异常提示可能存在黄斑病变。若有视物变形、视野黑影遮挡、闪光或飞蚊症等症状加重，应在24小时内就医，进行眼底检查，确保能够及早诊断和治疗。大部分眼底病在积极干预下能取得良好效果。

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